Goed bezig, het is les 4 van de minitraining vandaag. Je bent er bijna.

Deze keer leer je waar je op kunt letten als je zittend turbo-centreert. En hoe je het in 1 ademhalinbg kunt doen voor als je weinig tijd hebt of ineens midden in een intense situatie zit.

Bekijk de video’s met tips zodat je nog makkelijker en sneller je beste zelfkunt zijn wanneer het erop aankomt.