Kijk de video’s van de lessen wanneer het je uitkomt. Verder kun je het turbocentreren elke dag oefenen. Bijvoorbeeld elke ochtend en avond een keer wat uitgebreider, en overdag elk uur even, en als je ineens merkt dat je het nodig hebt. Je leert in deze minitraining hoe dat gaat.

Vandaag staan er twee video’s voor je klaar, je vindt ze in de lesdelen hier onder.