Bij de H van Houding sta je ontspannen en rechtop.

Als je staat heb je je gewicht op de bal van de voet, dus net iets voor het midden van de voeten. Je staat op allebei je voeten, je knieën zijn van het slot, hier.

Groei nog ietsje langer, diepe inademing, en je ontspant ook, want je bouwt vaak spanning op je voorhoofd. Die gaat via je schouders, je buik en je benen.

We zitten vaak veel te typen en dat zijn allemaal contractie spieren. Dus door die houding ontspannen en rechtop te maken gebruik je de andere spieren. En dat geeft een gevoel van kracht, ontspanning, verbinding en helderheid.