Belangrijke tip!
Het werkt het best als je turbocentreren regelmatig oefent, zodat je getrained bent en eraan denkt als er een keer een uitdagende situatie is. Het helpt op zo’n moment als je al goed geoefend bent, je hebt er dan het meeste voordeel van. Daarom raad ik je aan het hele proces, met of zonder video of audio, bijvoorbeeld twee keer per dag te oefenen (‘s ochtends en ‘s avonds, bijvoorbeeld bij je dagstart en dagoogst). En overdag zo vaak je eraan denkt of er zin in hebt.
Bedenk dat een nieuwe gewoonte maken vooral in het begin bewuste aandacht kost. Op zich is dit proces niet ingewikkeld, maar je hebt er pas profijt van als je het ook echt doet. Dus het gaat er niet alleen om of je snapt wat je doet. Het gaat er om dat je ritme opbouwt met het te doen en dan kunt merken wat dat je oplevert.
Wat zou voor jou het ideale moment of momenten van de dag zijn om dit te oefenen? Lijkt het je wat om dat voor een tijdje uit te proberen om te kijken hoe het bevalt?
Aantekeningen
Je aantekeningen zijn alleen zichtbaar voor jezelf
