Turboflow Challenge

Doe je ook mee aan de TurboFlow Challenge?

Je gaat dan leren hoe je jezelf binnen een minuut van stress naar flow kunt brengen, hoe je je zelfs in een ademhaling weer lekker kunt voelen en in balans. Dat heet turbo-centreren.

Het is een slimme combinatie van biologie, vechtkunst Aikido en psychologie, een soort mindfulness in actie.

Wat zo fijn is aan turbo-centreren is dat het een hele positieve praktische manier is om je ontspannen en alert te voelen. Dus niet ontspannen en suf, of alert en gespannen, maar lekker in de flow.

De uitdaging is wel: Hoe herinner ik mezelf eraan om het meermaals per dag te doen? Niet alleen in noodgevallen, maar juist als onderhoud, als adempauze.

Vertragen om te versnellen noemen we dat.

Zoals bij elke nieuwe gewoonte die goed voor je is, vergt het aandacht om het in je repertoire op te nemen. Veel nieuwe gewoontes mislukken.

Maar deze keer niet! Daar ga ik je bij helpen!

Lijkt je dat wat?

Dan kun je meedoen aan deze challenge. We gaan vijf dagen achter elkaar elke dag meermaals lekker Turbo-centreren.

Dat kost minder dan 5 minuten per dag in totaal, en het verdient zich dubbel en dwars terug.

Als je dat succesvol afrondt krijg je aan het eind van die challenge ook nog de speciale TurboFlow challenge badge in de online AnoukA Academy.

Lijkt je dit wat, soepeler inspringen op uitdagende situaties? En minder moe zijn aan het einde van de dag?

Wil je ook lekker in de flow zijn?

Schrijf je dan in voor de TurboFlow challenge!