Laden
Wat Turboflow je oplevert
Turboflow is een ultrakorte, praktische introductie in turbocentreren. In een paar minuten per les leer je hoe je je lichaam, adem en aandacht inzet om jezelf bliksemsnel naar een krachtiger, rustiger staat te brengen.
Laat stress niet meer de baas zijn
Herken je automatische stressreacties en leer hoe je jezelf binnen één minuut kunt her‑centreren.Blijf steviger staan in lastige situaties
Gebruik turbocentreren vóór én tijdens lastige gesprekken, presentaties of vergaderingen.Activeer bewust je kwaliteiten
Oefen hoe je kwaliteiten als rust, helderheid of moed letterlijk in je lijf “aanzet”.Leer turbocentreren in 4 concrete stappen
Houding, adem, ruimte en kwaliteit – met het ezelsbruggetje H.A.R.K. zodat je het niet meer vergeet.Pas het overal toe: staand, zittend, in 1 ademhaling
Ontdek specials voor op een stoel, in een gang of net voordat je een videocall in gaat.Proef de kern van Leadership Embodiment
Ervaar meteen hoe belichaamd leiderschap werkt, en beslis of je verder wilt met de verdiepende trainingen.
Kijk de introductie en probeer turbocentreren meteen uit
In deze introductie (0:52) vertel ik wat Turboflow is, waarom turbocentreren zo krachtig is en hoe je binnen één ademhaling verschil kunt merken. Daarna kun je direct beginnen met les 1 – zonder inloggen.
(De video’s van deze training kun je ook zonder geluid kijken met de ondertitels aan of je kunt de tekst van de video lezen.)
Hoe zou het zijn als je je beste zelf kon zijn, ook onder druk?
In deze minitraining Turboflow leer ik je hoe dat kan, met turbocentreren.
Je ontdekt niet alleen wát je doet, maar ook waarom het werkt. Dat maakt het makkelijker om het vaker toe te passen.
Je kunt binnen één minuut, en zelfs binnen één ademhaling, een duidelijk verschil merken.
Je brengt jezelf van stress naar meer flow – met gemak.
Of het nu gaat om een belangrijke presentatie, een spannend gesprek of een vergadering waar veel van afhangt: turbocentreren helpt je om optimaal te presteren vanuit rust en focus.
Na deze training kun je jezelf ondersteunen om snel je beste zelf te zijn, ook in lastige situaties.
Spreekt je dat aan? Start dan met les 1 – je kunt meteen aan de slag.
Reviews voor deze training
Geen titel
Geen titel
Geen titel
Voor wie is Turboflow?
Turboflow is voor jou als je:
- vaak gespannen een gesprek, presentatie of meeting ingaat,
- merkt dat je onder druk sneller in kramp, haast of chaos schiet,
- meer aanwezig, rustig en helder wilt zijn – zónder zweverigheid,
- nieuwsgierig bent naar Leadership Embodiment en het eerst zelf wilt ervaren,
- een korte, praktische tool zoekt die je overal kunt doen: op kantoor, thuis of onderweg.
Je hebt geen voorkennis nodig. Turboflow is een ideale eerste stap in belichaamd leiderschap.
Wat je krijgt in Turboflow
5 compacte videolessen (± 4 minuten) met uitleg en demonstratie
De vier stappen van turbocentreren: houding, adem, ruimte en kwaliteit
Specials om te centreren op een stoel en in één ademhaling
Bonusles met de drie A’s + een speelse turbocentreren‑kruiswoordpuzzel
Direct toepasbare tips om turbocentreren in je dag te weven
Toegang zonder account; inloggen is alleen nodig als je je voortgang en badge wilt bewaren
Er is altijd minstens één minuut voor jouw beste zelf
De wereld om je heen wordt niet rustiger.
Maar jij kunt wél leren om jezelf razendsnel terug te brengen naar rust, focus en kracht.
Met Turboflow ontdek je in een paar korte lessen hoe turbocentreren werkt – en hoe groot het effect kan zijn op je gesprekken, presentaties en besluitvorming.
Je hoeft je niet aan te melden of in te loggen.
Je kunt nu meteen ervaren wat het je brengt.
Helemaal gratis, zonder inloggen. Wil je later je voortgang en badge bewaren? Log dan alsnog in op de AnoukA Academy.
