Het imposter sydroom is het gevoel dat je door de mand gaat vallen. Dat het nu niet meer lang zal duren of ze komen erachter dat je eigenlijk niet weet wat je doet.
Wat Proud Imposter je oplevert
Het imposter‑syndroom is het gevoel dat je eigenlijk niet goed genoeg bent en elk moment door de mand kunt vallen. In deze minitraining leer je waar dat gevoel vandaan komt, waarom zoveel mensen het hebben en – het belangrijkste – hoe je er milder en slimmer mee omgaat.
Herken het imposter‑syndroom in jezelf
Zie helder welke gedachten, gevoelens en patronen bij jouw imposter‑stem horen.Begrijp waarom je brein dit doet
Krijg inzicht in de psychologische en soms evolutionaire logica achter zelftwijfel, zodat het minder als “persoonlijk falen” voelt.Daag je zelfkritische gedachten zacht maar stevig uit
Gebruik praktische tools (zoals o.a. de 3 A’s, HARK en elementen uit The Work) om je verhalen over jezelf te onderzoeken.Leer jezelf ondersteunen in plaats van afbreken
Ontwikkel innerlijke taal en rituelen waarmee je jezelf bemoedigt als het spannend wordt.Neem meer ruimte in zonder arrogantie
Ontdek hoe je je kwaliteiten kunt erkennen én je menselijkheid mag houden.Draai schaamte om in trots en realisme
Oefen om te denken en voelen: “Ik ben niet perfect, en tóch heb ik veel te brengen” – dat is de kern van Proud Imposter.
Kijk de introductie: wat is het imposter‑syndroom?
In deze introductie (1:30) vertel ik wat het imposter‑syndroom precies is, waarom zoveel slimme, betrokken mensen ermee worstelen en hoe deze minitraining je helpt om er lichter mee om te gaan.
(De video’s van deze training kun je ook zonder geluid kijken met de ondertitels aan of je kunt de tekst van de video lezen)
Ken je dat gevoel dat je binnenkort door de mand zult vallen?
Dat “ze” elk moment kunnen ontdekken dat je eigenlijk niet goed genoeg bent, of niet echt weet wat je doet?
Imposter betekent letterlijk bedrieger. En heel veel mensen hebben er last van – niet alleen vrouwen.
Het imposter‑syndroom zorgt ervoor dat je minder tot je recht komt dan je zou kunnen.
Je twijfelt aan jezelf, zet je licht onder de korenmaat en levert daardoor minder bijdrage dan je eigenlijk in je hebt.
En dat is zonde. Want waarschijnlijk klopt het beeld dat je van jezelf hebt niet.
Misschien heb je er niet altijd last van, maar herken je wel dat je soms worstelt met dit soort gedachten.
Ik in ieder geval wel. Zonder de methodes die ik met je ga delen in deze minitraining, waren mijn boeken er waarschijnlijk veel moeilijker gekomen – of misschien helemaal niet uitgegeven.
Deze tools hebben mij enorm geholpen om mezelf te ondersteunen. Omdat ik wéét dat ik veel te brengen heb, maar óók kan twijfelen aan mijn waarde.
En dat geldt voor heel veel mensen.
In deze minitraining laat ik je zien wat het imposter‑syndroom is, welke patronen erbij horen en welke concrete oefeningen je kunnen helpen om er lichter mee om te gaan.
Aan het eind, als je de training afrondt, krijg je ook de ‘Proud Imposter’‑badge. Als speelse reminder dat je niet de enige bent – en dat je je kwaliteiten best mag ownen.
Ben je benieuwd? Geef je op. Dan kun je meteen aan de slag.
Kies hoe je wilt starten
Jaar
⭐ Meest gekozen – de beste deal- Alles uit het maandabonnement
- Altijd toegang tot replay van alle live sessies
- Je betaalt minder dan €8 per maand
- 2 maanden cadeau t.o.v. maandabonnement
- 14 dagen geld-terug-garantie
- Ideaal als je serieus wilt investeren in jezelf
Bespaar €33 t.o.v. maandelijks
Maand
- Onbeperkt toegang tot álle trainingen
- Maandelijkse live Refresh & Relax Lunch sessie + replay
- Volledige audio-bibliotheek
- Maandelijks opzegbaar
Los
- Blijvende toegang tot 1 gekozen training
- Inclusief werkboek & audio’s van die training
- Eerste les van alle andere trainingen gratis
- Binnen 30 dagen upgraden naar jaarlidmaatschap voor slechts €40 extra
Reviews voor deze training
Draai je imposter om en je komt bij je kwaliteit
Iedereen kan het, maar het echt gaan leven heeft oefening nodig. Deze mini training helpt je op weg.
Geweldige training! (niks mini's aan dus)
Heel fijne training. Best een uitgebreide mini-training: je krijgt er heel veel voor!]
Anouk, wederom bedankt.
Voor je deskundigheid, je begeleiding en ook je humor 🙂
fijne oefeningen
Vooral de HARK en 3 -a’s en het ophalen en toepassen van the Work waren erg nuttig. (ik vond het een beetje verwarrend dat ik vaak niet duidelijk had waar ik moest klikken als ik klaar was, icm dat het laden lang duurde waardoor ik niet wist of ik het ‘goed’; had gedaan. Kon ik denken dat ik het minder kan dan anderen – ha ha.
Antwoord van AnoukA Academy
Dankjewel voor de 5 sterren Maiken! en ook voor de opbouwende feedback, we zijn altijd aan het kijken hoe we de academy verder kunnen verbeteren. Haha grappig dat we zelfs aan onszelf kunnen twijfelen soms als een website niet meewerkt 🙂
Voor wie is Proud Imposter?
Deze minitraining is voor jou als je:
- vaak bang bent dat anderen je overschatten,
complimenten lastig vindt om te ontvangen (“als ze eens wisten…”) - geneigd bent je successen klein te maken en je fouten uit te vergroten,
- extra hard werkt om maar vooral niet door de mand te vallen,
- merkt dat je zelftwijfel je tegenhoudt om kansen te grijpen of je uit te spreken,
- verlangt naar meer ontspanning, zelfcompassie en realistische zelfwaardering.
Proud Imposter is heel geschikt voor hoger opgeleide professionals, leiders, ondernemers, wetenschappers en experts – oftewel juist de mensen bij wie het imposter‑syndroom opvallend vaak voorkomt.
Wat je krijgt in de Proud Imposter‑training
Korte videolessen over de psychologie en praktijk van het imposter‑syndroom
Uitleg over herkenbare imposter‑patronen (zoals perfectionisme, over‑presteren, pleasen)
Praktische oefeningen met o.a. de 3 A’s, HARK en elementen uit The Work
Reflectievragen om je eigen imposter‑verhalen te onderzoeken en om te draaien
Tips om in spannende situaties jezelf te herinneren aan je kwaliteiten
Een speelse ‘Proud Imposter’‑badge na afronding als anker voor je nieuwe perspectief
Toegang via de AnoukA Academy op desktop, tablet en mobiel
Je hoeft niet perfect te zijn om veel te mogen betekenen
Het imposter‑syndroom vertelt je dat je eerst nog slimmer, beter of zekerder moet worden voordat je echt meetelt.
Maar ondertussen ben je al van grote waarde – ook mét je twijfels.
Met Proud Imposter leer je je imposter‑stem herkennen, relativeren en er vriendelijk mee omgaan.
Zodat je met meer ontspanning je plek inneemt, je bijdrage levert en zelfs een beetje trots kunt zijn op de mens achter de professional.
Je kunt kiezen voor een losse training of het jaarabonnement op de AnoukA Academy.
Laden
