Les 2 van 6

Dag 2: Turbocentreren en de bedoeling

Vandaag doen we het hele Dagstart proces van slechts 5 minuten.

Met de bonus video’s krijg je tips over stap één het ‘turbo-centreren’. Want dat is een super start van eigenlijk alles wat je doet.

De andere korte video gaat over stap twee ‘de bedoeling’ en waarom het handig is om elke dag kort je bedoeling op te schrijven. Het mag elke dag dezelfde zin zijn of steeds wat anders als je maar even contact maakt met waarom je werk ertoe doet. Waarom het zin heeft om daarmee bezig te zijn. Wat maakt je blij? Wat levert het op in het grotere plaatje?

Bedenk dat een nieuwe gewoonte maken vooral in het begin bewuste aandacht kost. Op zich is dit proces niet ingewikkeld, maar je hebt er pas profijt van als je het ook doet. Dus het gaat er niet alleen om of je snapt wat je doet. Het gaat er om dat je ritme opbouwt met het te doen en dan kunt merken wat dat je oplevert. 🙂

 

Kijk de video (2:05 min)

Kijk de video (2:15 min)

Vul het formulier in

Deel je ervaring

Wat vond je van de les? Deel je ervaring en vragen in het reactieformulier hier onder.

Abonneer
Laat het weten als er
guest
(Naam en email zijn niet verplicht, email wordt nooit op de site getoond)
10 Reacties
Meest gestemd
Nieuwste Oudste
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties
Brigit
Brigit
1 jaar geleden

Ik heb in mijn werk twee hoofdtaken die soms om aandacht strijden. Ga kijken of ik door ‘s ochtends na het centreren 1 pet op te pakken focus en ruimte kan creëren om effectief aan de slag te gaan zonder steeds te switchen

martine
martine
1 jaar geleden

Hohoi, fijne oefening. ik merk dat ik naast mijn werk + prio’s (ik benoem dan de belangrijkste 3 prios als acties) juist ook prio 2: rust en prio 3: beweging neem. Ik zit de hele dag nl. thuis te werken. Bij de bedoeling benoem ik niet mn werk maar juist in balans de dag doorkomen. Voor mij werkt dat fijner dan alleen prios op werk, omdat ik juist teveel doorwerk thuis. Misschie een tip voor andere thuiswerkers?
Fijne dag
Martine

Gemma van der Haar
Gemma van der Haar
1 jaar geleden

Hallo Anouk,

Die eerste stap- wat is in essentie de bedoeling van je werk- vond ik best moeilijk, op een bepaalde manier ook wat intimiderend. Alsof ik bij stap 1 al door de mand val. Zijn er manieren om dit ‘lichter’ te maken? Bijv door de bedoeling voor die dag, of het project dat centraal staat die dag, te formuleren? (Gisteren vond ik het iig heel lastig, eens kijken hoe het vandaag gaat).
Groet,
Gemma

Maaike
Maaike
1 jaar geleden

zo fijn dit Anouk, dank je wel!! 🙂

ietje
ietje
1 jaar geleden

Wat een rare dag; een enorme uitdaging in wat eerst en wat daarna met bv een kapotte (enige) kopieermachine en een leerling in crisis. En dat met een mondmasker op in tijden van Corona een hele uitdaging. Toch focus kunnen behouden en meer (de ‘problemen’ als hefbomen/mogelijkheden blijven zien) en kalm in co,ntact kunenn blijven. Poehpoeh

10
0
Deel je ervaring, tips en vragenx
()
x