Les voortgang
0% voltooid

We gaan turbo-centreren. Kom ontspannen rechtop staan.

 

Adem in, langs je ruggengraat omhoog groei je wat langer.

 

Adem uit, langs de voorkant naar beneden, ontspan.

 

Nog een keer, adem in, denk aan iets of iemand waar je van moet glimlachen.

 

Adem uit, vul de ruimte om je heen met je aandacht en aanwezigheid naar alle kanten, ook achter.

 

Kies dan een kwaliteit, bijvoorbeeld meer gemak of meer focus. Hoe zou het zijn met meer focus in mijn lichaam op dit moment?

 

En dan kun je verder met je dag.

Lesdeel 1 afgerond, goed werk!

Als je wilt kun je  meteen door, maar als je eerst een gratis account aanmaakt kun je:

Ben je klaar om je aan te melden?  Het is super eenvoudig 🙂

(Als je eerst wilt kijken of het wat voor je is kun je deze minitraining ook doen zonder je aan te melden)

Je kunt ook natuurlijk, als je al een account hebt.

Abonneer
Laat het weten als er
guest
(Naam en email zijn niet verplicht, email wordt nooit op de site getoond)
0 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties
0
Deel je ervaring, tips en vragenx

Goed gedaan! Wat vond je er van?

We horen graag je mening. En, als iemand twijfelt of deze mini-training wat voor ze is, blijkt dat het lezen van meningen van anderen heel erg helpt. Je review wordt anoniem gepubliceerd.

Goed gedaan! Wat vond je er van?

We hopen dat deze minitraining waardevol voor je is geweest! Zou je ons een plezier willen doen en een review achter laten? Misschien help je er iemand mee over de streep die twijfelt om mee te doen!

Meer gecentreerde mensen in de wereld, daar hebben we allemaal wat aan, of niet dan?