BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AnoukA Academy - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://academy.anouka.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor AnoukA Academy
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T190000
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20260303T133811Z
LAST-MODIFIED:20260305T145208Z
UID:43277-1772722800-1772737200@academy.anouka.nl
SUMMARY:Leiderschap in beweging
DESCRIPTION:Hoe houd je je hoofd koel\, hart warm en je rug recht?\nAls manager sta je dagelijks voor de uitdaging om richting te geven\, beslissingen te nemen en je team te inspireren – vaak onder hoge druk en in een snel veranderende omgeving. Onder druk verliest het brein toegang tot informatieverwerking\, empathie\, zelf-reflectie en innovatievermogen. Hoe krijg je die capaciteiten weer snel ‘online’? Juist dan maak je het verschil met hoe je aanwezig bent: niet alleen met je hoofd\, maar ook met je lichaamshouding en aandacht. \nIn deze workshop leer je met praktische\, fysieke technieken direct invloed te nemen op je eigen staat van zijn. Je ontdekt hoe je onder druk kunt centreren\, zodat je helder blijft denken\, empathisch blijft reageren en daadkrachtig kunt handelen. Met inzichten en oefeningen uit Leadership Embodiment – geïnspireerd door Aikido\, mindfulness\, topsport en neurobiologie – krijg je zicht op je automatische reactiepatronen en hoe je deze kunt bijsturen naar meer kracht\, verbinding en focus. \nZo blijf je ook in lastige gesprekken\, bij weerstand of kritiek\, ontspannen en effectief communiceren. Je krijgt direct toepasbare tools om als leider met meer rust\, veerkracht en impact te werken aan wat er voor jou en je organisatie echt toe doet. \nWat neem je mee naar huis? \n\nBegrijpen wat er in je brein gebeurt onder druk en hoe je jezelf positief kunt beïnvloeden.\nMeer rust\, focus en veerkracht in uitdagende situaties.\nInzicht in je automatische reactiepatronen\, de kracht en valkuilen daarvan\, en hoe je deze kunt bijsturen.\nEffectiever en menselijker communiceren\, ook bij weerstand of kritiek.\nTools om als leider krachtig en verbonden te blijven\, juist als het spannend wordt.\n\n  \nAnouk Brack\nAnouk Brack\, MSc in biologie\, is internationaal leiderschapsexpert en lead trainer van Leadership Embodiment in Europa. Ze werkte 15 jaar aan de Wageningen Universiteit o.a. op gebied van duurzaam leiderschap. \nHaar kennis uit 25 jaar trainer en (executive) coach verwerkte ze in drie boeken. \n\nDe verborgen dimensie van leiderschap – met technieken om lichaam en brein optimaal te laten samenwerken\nLeiderschap in verandering – samen doen wat ertoe doet: vol met tips over minder gedoe en meer samenwerken vanuit de bedoeling in organisaties\nDe Daily Focusplanner – 3 x 5 minuten routines voor meer focus\, flow en voldoening in je werkdag\n\nAnouk brengt helderheid\, rust\, en praktische oplossingen\, met humor.
URL:https://academy.anouka.nl/event/leiderschap-in-beweging/
LOCATION:Miele Experience Center Vianen\, De Limiet 2\, Vianen\, 4131 NR\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T190000
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20260303T133812Z
LAST-MODIFIED:20260305T145208Z
UID:43279-1772722800-1772737200@academy.anouka.nl
SUMMARY:Leadership in Motion
DESCRIPTION:How do you keep a cool head\, a warm heart\, and a steady presence?\nAs a manager\, you face the daily challenge of providing direction\, making decisions\, and inspiring your team—often under high pressure and in a rapidly changing environment. Under pressure\, the brain loses access to information processing\, empathy\, self-reflection\, and the ability to innovate. How can you quickly bring these capacities back ‘online’? This is where your presence makes the difference: not just with your mind\, but also through your posture and attention. \nIn this workshop\, you will learn practical\, physical techniques to directly influence your own state of being. You’ll discover how to center yourself under pressure\, so you can keep thinking clearly\, respond with empathy\, and act decisively. With insights and exercises from Leadership Embodiment—drawing on Aikido\, mindfulness\, top sports\, and neurobiology—you’ll gain awareness of your automatic reaction patterns and learn how to shift them towards greater strength\, connection\, and focus. \nThis way\, even in difficult conversations\, when facing resistance or criticism\, you’ll remain relaxed and communicate effectively. You’ll receive immediately applicable tools to work as a leader with more calm\, resilience\, and impact on what truly matters to you and your organization. \nWhat will you take home? \n\nUnderstand what happens in your brain under pressure and how to positively influence yourself.\nMore calm\, focus\, and resilience in challenging situations.\nInsight into your automatic reaction patterns\, their strengths and pitfalls\, and how to adjust them.\nMore effective and human communication\, even when facing resistance or criticism.\nTools to remain powerful and connected as a leader\, especially when things get tough.\n\nAnouk Brack\nAnouk Brack\, MSc in Biology\, is an international leadership expert and lead trainer of Leadership Embodiment in Europe. She worked for 15 years at Wageningen University\, specializing in sustainable leadership. \nShe has distilled her 25 years of experience as a trainer and (executive) coach into three books: \n\nThe Hidden Dimension of Leadership – with techniques to optimize the collaboration between body and brain\nLeadership in Change – doing what matters together: full of tips for less hassle and more collaboration based on purpose in organizations\nThe Daily Focus Planner – 3 x 5-minute routines for more focus\, flow\, and fulfillment in your workday\n\nAnouk brings clarity\, calm\, and practical solutions—with a sense of humor.
URL:https://academy.anouka.nl/event/leadership-in-motion/
LOCATION:Miele Experience Center Vianen\, De Limiet 2\, Vianen\, 4131 NR\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T170000
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20251022T142138Z
LAST-MODIFIED:20260311T132205Z
UID:42018-1773235800-1773248400@academy.anouka.nl
SUMMARY:Verdiepingsmiddag voor Leadership Embodiment gevorderden
DESCRIPTION:Herontdek jouw kracht en focus tijdens een inspirerende middag waarin je jouw Leadership Embodiment vaardigheden verdiept en verfrist. Onder begeleiding van een ervaren trainer werk je aan het versterken van je focus\, veerkracht en leiderschapskwaliteiten. Door middel van lichte bewegingsoefeningen\, centreren onder druk en technieken zoals werken met de drie centra (hoofd\, hart en hara)\, ervaar je hoe ontspanning en kracht hand in hand gaan. Alles wordt afgestemd op jouw behoeften en de dynamiek van de groep. \nDeze interactieve sessie is speciaal voor gevorderden die Leadership Embodiment Level 1 hebben afgerond\, een coachingstraject hebben gevolgd of een workshop Leadership Embodiment hebben meegemaakt. De middag vindt plaats in Arnhem van 13:00 tot 17:00 uur (optionele lunch om 12:00 uur) en kost €220 excl. BTW. Boek alle vier de middagen met 15% korting en betaal €187 per middag. \nSchrijf je nu in en ontdek hoe je met meer focus en flow kunt handelen!
URL:https://academy.anouka.nl/event/verdiepingsmiddag-voor-leadership-embodiment-gevorderden-7/
LOCATION:Arnhem\, Arnhem\, Netherlands
CATEGORIES:Verdiepingsmiddag
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://academy.anouka.nl/wp-content/uploads/2024/11/LE-verdiepingsmiddag-agenda-sTI6sX.tmp_.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T170000
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20260107T220633Z
LAST-MODIFIED:20260311T132207Z
UID:42214-1773235800-1773248400@academy.anouka.nl
SUMMARY:LE in-depth afternoon
DESCRIPTION:Rediscover your strength and focus during an inspiring afternoon where you will deepen and refresh your Leadership Embodiment skills. Under the guidance of an experienced trainer\, you will work on strengthening your focus\, resilience\, and leadership qualities. Through light movement exercises\, centering under pressure\, and techniques such as working with the three centers (head\, heart\, and hara)\, you will experience how relaxation and strength go hand in hand. Everything is tailored to your needs and the dynamics of the group. \nThis interactive session is especially for advanced participants who have completed Leadership Embodiment Level 1\, followed a coaching program\, or attended a Leadership Embodiment workshop. The afternoon takes place in Arnhem from 1:00 PM to 5:00 PM (optional lunch at 12:00 PM) and costs €220 excl. VAT. Book all four afternoons with a 15% discount and pay €187 per afternoon. \nSign up now and discover how you can act with more focus and flow!
URL:https://academy.anouka.nl/event/le-in-depth-afternoon-4/
LOCATION:Arnhem\, Arnhem\, Netherlands
CATEGORIES:LE in-depth afternoon
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://academy.anouka.nl/wp-content/uploads/2024/11/LE-verdiepingsmiddag-agenda-sTI6sX.tmp_.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T110000
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20251027T145117Z
LAST-MODIFIED:20260313T133708Z
UID:42054-1773394200-1773399600@academy.anouka.nl
SUMMARY:Je brein onder druk
DESCRIPTION:In een tijd waarin steeds meer leiders streven naar een balans tussen verstand en gevoel\, is er een diepere laag te ontdekken. Om je volledige potentieel als leider en als individu te benutten\, is het essentieel om de harmonie tussen lichaam en geest te cultiveren. In deze sessie reikt Anique je praktische instrumenten aan die je helpen om optimaal te presteren\, zelfs in de meest uitdagende situaties. Anique’s aanpak is geworteld in neurobiologisch onderzoek\, geïnspireerd door technieken uit de topsport en doordrenkt met de wijsheid van mindfulness en oosterse vechtkunsten. Met De Verborgen Dimensie van Leiderschap in handen\, beschik je over een krachtige tool om jouw volledige potentieel te ontsluiten. \nWat zijn de voordelen?\n\nJe vergroot je vermogen om je emotionele toestand positief te beïnvloeden\, zelfs onder druk\, waardoor je effectief kunt omgaan met uitdagende situaties.\nJe leert hoe je mensen gemakkelijker kunt motiveren en weerstand kunt omzetten in samenwerking.\nJe ervaart meer kalmte en overzicht\, waardoor je beter in staat bent om informatie te verwerken en prioriteiten te stellen.\nJe ontwikkelt veerkracht om constructief om te gaan met tegenslagen en complexe scenario’s.\n\nBovendien? In slechts één minuut kun je van stress naar flow gaan door je te centreren\, wat resulteert in een heldere focus\, verhoogde inspiratie en innerlijke kracht. Je leert echt te luisteren\, zelfs naar kritiek\, zonder het persoonlijk op te vatten\, en je kunt standpunten helder maken zonder agressie of vaagheid. Kortom: je zult met meer gemak en energie bijdragen aan datgene wat voor jou belangrijk is\, zelfs in uitdagende omstandigheden! \nDus zeg vaarwel tegen het constant voorbij rennen aan jezelf\, het worstelen met moeilijke collega’s\, het wakker liggen van werkgerelateerde gedachten\, en het gevoel van ontevredenheid met jezelf. Laat de frustratie van dagelijkse hectiek en een slechte organisatiecultuur achter je\, en behoud een helder zicht op het grotere plaatje\, zonder constant bezig te zijn met het blussen van brandjes. Deze masterclass zal jouw inzicht\, kracht en creativiteit versterken\, en je helpen om als leider te floreren.
URL:https://academy.anouka.nl/event/je-brein-onder-druk/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar,Incompany,Masterclass
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T110000
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20251125T180630Z
LAST-MODIFIED:20260313T133709Z
UID:42106-1773394200-1773399600@academy.anouka.nl
SUMMARY:Your brain under pressure
DESCRIPTION:In a time when more and more leaders are seeking a balance between reason and emotion\, there is a deeper layer to discover. To fully realize your potential as a leader and as an individual\, it is essential to cultivate harmony between body and mind. In this session\, Anique will provide you with practical tools to help you perform optimally\, even in the most challenging situations. Anique’s approach is rooted in neurobiological research\, inspired by techniques from top-level sports\, and infused with the wisdom of mindfulness and Eastern martial arts. With The Hidden Dimension of Leadership in hand\, you have a powerful tool to unlock your full potential. \nWhat are the benefits?\n\nYou increase your ability to positively influence your emotional state\, even under pressure\, enabling you to handle challenging situations effectively.\nYou learn how to motivate people more easily and turn resistance into collaboration.\nYou experience greater calm and clarity\, allowing you to process information better and set priorities.\nYou develop resilience to deal constructively with setbacks and complex scenarios.\n\nAnd there’s more: In just one minute\, you can shift from stress to flow by centering yourself\, resulting in clear focus\, increased inspiration\, and inner strength. You will learn to truly listen—even to criticism—without taking it personally\, and to express your viewpoints clearly without aggression or vagueness. In short\, you will contribute with more ease and energy to what matters most to you\, even in challenging circumstances! \nSo say goodbye to constantly running past yourself\, struggling with difficult colleagues\, lying awake with work-related thoughts\, and feeling dissatisfied with yourself. Leave behind the frustration of daily chaos and a poor organizational culture\, and maintain a clear view of the bigger picture without constantly putting out fires. This masterclass will strengthen your insight\, power\, and creativity\, and help you flourish as a leader.
URL:https://academy.anouka.nl/event/your-brain-under-pressure/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Free webinar,Incompany,Masterclass
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260327T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260327T120000
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20260303T133826Z
LAST-MODIFIED:20260319T140906Z
UID:43281-1774603800-1774612800@academy.anouka.nl
SUMMARY:Proeverij Leadership Embodiment
DESCRIPTION:Krachtig én ontspannen kunnen handelen in uitdagende situaties door belichaamd leiderschap\nMaak kennis met Leadership Embodiment: Krachtig én ontspannen kunnen handelen in uitdagende situaties door belichaamd leiderschapen. \nEn ontmoet meteen andere enthousiaste ‘Wonderful People’ in deze mini training-Proeverij. \nWat is het?\nLeadership Embodiment ofwel Belichaamd Leiderschap is een methode die je krachtige handvatten geeft om je beste zelf te zijn … onder druk! En dat is zeker handig als je wel eens in uitdagende situaties\, lastige ontmoetingen of moeilijke gesprekken terecht komt. \nDaarin weet je vaak wel wat je moet doen (vooraf .. en … achteraf 😉 maar het voor elkaar krijgen in het moment\, terwijl je vaak ‘op slot’ of in vaak herkenbare ineffectieve patronen schiet\, dat is de kunst. En voor die kunst is Leadership Embodiment de praktische sleutel. \nHoe werkt het?\nLeadership Embodiment maakt gebruik van principes uit Aikido en Mindfulness en is gebaseerd op biomedische inzichten. In plaats van met je hoofd en via theorie werken we veel met je fysiek\, je houding\, het sturen van je aandacht en focus. Juist door die directe lijfelijke ervaring en oefening begrijp je veel makkelijker waar het om gaat en wat er nodig is in situaties waar je je onder druk voelt. Confusius zei niet voor niets: "ik hoor en vergeet\, ik zie en herinner\, ik doe en begrijp". Het zelf eenvoudig toe kunnen passen in stressvolle situaties wordt daarmee ook een stuk makkelijker. \nWat levert het je op?\nDoor deze praktische aanpak en eenvoudige oefeningen leer je een korte route (terug) naar een aantal essentiële breinfuncties. Het vermogen om het grotere plaatje te blijven zien\, verbindend- en inlevend vermogen\, creativiteit en gebalanceerd zelfvertrouwen. \nVoor wie?\nVoor iedere leidinggevende of voor wie een leidinggevende functie of rol ambieert is het in mijn optiek een must. Maar voor iedereen die zichzelf wil ontwikkelen in zijn professionaliteit en persoonlijk leiderschap kan het meer dan handig zijn. \nDoor wie?\nMijn naam is Jerome ten Noever de Brauw. Inmiddels 28 jaar trainer en coach op het gebied van Leiderschap\, Invloed en Impact en Persoonlijke effectiviteit en nog steeds niet uitgeleerd. Leidinggeven zonder Macht is een van mijn favoriete trainingen dus ik kan je veel vertellen over invloed uitoefenen en samenwerking versterken maar Leadership Embodiment is toch wel een van de mooiste pareltjes die ik ben tegen gekomen en zelf nog dagelijks plezier van heb (… en in sommige situaties extreem dankbaar voor ben). \nWat kost het?\nNu nog gratis. Nou ja\, wat van je tijd\, een open mind en bereidheid om te oefenen en te onderzoeken. Voor jou een mogelijkheid om iets heel praktisch te leren\, voor mij een mogelijkheid om iets moois te delen (want daar begint vermenigvuldigen wat mij betreft mee). \nEn met dank aan Wonders of Work voor het beschikbaar stellen van de ruimte om met elkaar\naan de slag te gaan. \nAantal plaatsen beschikbaar?\n10 (dus meldt je aan via Jerome@trinamis.nl of met de knop hieronder)
URL:https://academy.anouka.nl/event/proeverij-leadership-embodiment/
LOCATION:Wonders of Work – Utrecht\, Vredenburgpassage 116\, Utrecht\, 3511GC\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260327T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260327T120000
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20260303T133826Z
LAST-MODIFIED:20260319T140906Z
UID:43283-1774603800-1774612800@academy.anouka.nl
SUMMARY:Leadership Embodiment Taster Session
DESCRIPTION:Acting Powerfully and Calmly in Challenging Situations through Embodied Leadership\nDiscover Leadership Embodiment: the method that enables you to act powerfully and calmly in challenging situations through embodied leadership. \nAnd immediately meet other enthusiastic ‘Wonderful People’ in this mini training-taster. \nWhat is it?\nLeadership Embodiment is a method that gives you powerful tools to be your best self… under pressure! This is especially useful if you ever find yourself in challenging situations\, difficult encounters\, or tough conversations. \nOften\, you know what you should do (beforehand… and afterwards 😉)\, but actually managing it in the moment—when you tend to freeze up or fall into familiar\, ineffective patterns—is the real art. Leadership Embodiment is the practical key to mastering that art. \nHow does it work?\nLeadership Embodiment uses principles from Aikido and Mindfulness and is based on biomedical insights. Instead of working from your head and with theory\, we focus on your body\, your posture\, and directing your attention and focus. Through this direct physical experience and practice\, you more easily understand what’s needed in situations where you feel under pressure. As Confucius said: “I hear and I forget\, I see and I remember\, I do and I understand.” Being able to apply this yourself in stressful situations becomes much easier. \nWhat does it bring you?\nThrough this practical approach and simple exercises\, you learn a shortcut (back) to several essential brain functions: the ability to see the bigger picture\, empathy and connection\, creativity\, and balanced self-confidence. \nFor whom?\nIn my view\, it’s a must for every leader or anyone aspiring to a leadership role. But it’s also more than useful for anyone who wants to develop themselves in their professionalism and personal leadership. \nBy whom?\nMy name is Jerome ten Noever de Brauw. I have been a trainer and coach in Leadership\, Influence and Impact\, and Personal Effectiveness for 28 years—and I’m still learning. “Leading without Power” is one of my favorite trainings\, so I can tell you a lot about influencing and strengthening collaboration\, but Leadership Embodiment is truly one of the most beautiful gems I’ve come across and still enjoy daily (… and am extremely grateful for in some situations). \nWhat does it cost?\nCurrently\, it’s free. Well\, it costs some of your time\, an open mind\, and a willingness to practice and explore. For you\, it’s an opportunity to learn something very practical; for me\, it’s a chance to share something valuable (because in my view\, that’s where multiplying begins). \nWith thanks to Wonders of Work for providing the space for us to work together. \nNumber of places available?\n10 (so sign up via Jerome@trinamis.nl or with the button below)
URL:https://academy.anouka.nl/event/leadership-embodiment-taster-session/
LOCATION:Wonders of Work – Utrecht\, Vredenburgpassage 116\, Utrecht\, 3511GC\, Netherlands
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260330T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260330T131500
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20251211T200636Z
LAST-MODIFIED:20260319T140906Z
UID:42156-1774873800-1774876500@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-5/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260330T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260330T131500
DTSTAMP:20260602T212110
CREATED:20251211T200636Z
LAST-MODIFIED:20260319T140908Z
UID:42157-1774873800-1774876500@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch
DESCRIPTION:In a world full of hustle and bustle and change\, it’s essential to consciously pause together\, recharge\, and find new inspiration. During these short\, interactive sessions\, you’ll work with immediately applicable tools to embody powerful\, relaxed\, and human leadership—especially when things get tense.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-6/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Free webinar
END:VEVENT
END:VCALENDAR