AnoukA Academy

Je brein onder druk
2026-03-11 09:30 - 11:00, 2026-08-26 09:30 - 11:00 (Europe/Amsterdam) | Online
In een tijd waarin steeds meer leiders streven naar een balans tussen verstand en gevoel, is er een diepere laag te ontdekken. Om je volledige potentieel als leider en als individu te benutten, is het essentieel om de harmonie tussen lichaam en geest te cultiveren. In deze sessie reikt Anique je praktische instrumenten aan die je helpen om optimaal te presteren, zelfs in de meest uitdagende situaties. Anique’s aanpak is geworteld in neurobiologisch onderzoek, geïnspireerd door technieken uit de topsport en doordrenkt met de wijsheid van mindfulness en oosterse vechtkunsten. Met De Verborgen Dimensie van Leiderschap in handen, beschik je over een krachtige tool om jouw volledige potentieel te ontsluiten.
Wat zijn de voordelen?

Je vergroot je vermogen om je emotionele toestand positief te beïnvloeden, zelfs onder druk, waardoor je effectief kunt omgaan met uitdagende situaties.
Je leert hoe je mensen gemakkelijker kunt motiveren en weerstand kunt omzetten in samenwerking.
Je ervaart meer kalmte en overzicht, waardoor je beter in staat bent om informatie te verwerken en prioriteiten te stellen.
Je ontwikkelt veerkracht om constructief om te gaan met tegenslagen en complexe scenario’s.

Bovendien? In slechts één minuut kun je van stress naar flow gaan door je te centreren, wat resulteert in een heldere focus, verhoogde inspiratie en innerlijke kracht. Je leert echt te luisteren, zelfs naar kritiek, zonder het persoonlijk op te vatten, en je kunt standpunten helder maken zonder agressie of vaagheid. Kortom: je zult met meer gemak en energie bijdragen aan datgene wat voor jou belangrijk is, zelfs in uitdagende omstandigheden!
Dus zeg vaarwel tegen het constant voorbij rennen aan jezelf, het worstelen met moeilijke collega’s, het wakker liggen van werkgerelateerde gedachten, en het gevoel van ontevredenheid met jezelf. Laat de frustratie van dagelijkse hectiek en een slechte organisatiecultuur achter je, en behoud een helder zicht op het grotere plaatje, zonder constant bezig te zijn met het blussen van brandjes. Deze masterclass zal jouw inzicht, kracht en creativiteit versterken, en je helpen om als leider te floreren.

Your brain under pressure
2026-03-11 09:30 - 11:00, 2026-08-26 09:30 - 11:00
In a time when more and more leaders are seeking a balance between reason and emotion, there is a deeper layer to discover. To fully realize your potential as a leader and as an individual, it is essential to cultivate harmony between body and mind. In this session, Anique will provide you with practical tools to help you perform optimally, even in the most challenging situations. Anique’s approach is rooted in neurobiological research, inspired by techniques from top-level sports, and infused with the wisdom of mindfulness and Eastern martial arts. With The Hidden Dimension of Leadership in hand, you have a powerful tool to unlock your full potential.
What are the benefits?

You increase your ability to positively influence your emotional state, even under pressure, enabling you to handle challenging situations effectively.
You learn how to motivate people more easily and turn resistance into collaboration.
You experience greater calm and clarity, allowing you to process information better and set priorities.
You develop resilience to deal constructively with setbacks and complex scenarios.

And there’s more: In just one minute, you can shift from stress to flow by centering yourself, resulting in clear focus, increased inspiration, and inner strength. You will learn to truly listen—even to criticism—without taking it personally, and to express your viewpoints clearly without aggression or vagueness. In short, you will contribute with more ease and energy to what matters most to you, even in challenging circumstances!
So say goodbye to constantly running past yourself, struggling with difficult colleagues, lying awake with work-related thoughts, and feeling dissatisfied with yourself. Leave behind the frustration of daily chaos and a poor organizational culture, and maintain a clear view of the bigger picture without constantly putting out fires. This masterclass will strengthen your insight, power, and creativity, and help you flourish as a leader.

Overgang & Leiderschap
2026-05-28 11:30 - 13:00
Krachtig blijven in tijden van verandering
Ervaar jij of je medewerkers de impact van de overgang op het werk? Merk je dat deze levensfase niet alleen lichamelijke, maar ook mentale en emotionele veranderingen met zich meebrengt? Wil je weten wat de gevolgen kunnen zijn voor jezelf, je team en de organisatie – én vooral wat je eraan kunt doen (en wat niet)?
Meld je dan aan voor het interactieve webinar “Overgang & Leiderschap”. In één uur krijg je:

Inzicht in de klachten en veranderingen die de overgang met zich meebrengt, zowel fysiek als mentaal.
Praktische handvatten om je eigen staat van zijn te reguleren en te optimaliseren, met technieken als centreren en bewust ademhalen.
Inspiratie om als leider of collega het gesprek aan te gaan en een cultuur te creëren waarin welzijn en effectiviteit hand in hand gaan.
Duidelijkheid over wat je wél en niet kunt beïnvloeden in deze fase – en hoe acceptatie en openheid bijdragen aan veerkracht en samenwerking.
Concrete voorbeelden en oefeningen die je direct kunt toepassen in je werk en dagelijks leven.

Voor wie?
Dit webinar is voor leidinggevenden, HR-professionals en medewerkers die willen leren omgaan met de uitdagingen én kansen van de overgang op de werkvloer.

Waarom meedoen?
De overgang is een periode van verandering, maar ook een kans om leiderschap te tonen – door goed voor jezelf te zorgen, open te communiceren en samen te werken aan een gezonde, veerkrachtige werkomgeving.
Meld je nu aan en ontdek hoe je krachtig en met meer rust en focus door deze fase navigeert – voor jezelf én je team.
Je hoofd koel, je hart warm, je rug recht.
Samen doen wat ertoe doet, ook in tijden van verandering.

Transition & Menopause
2026-05-28 11:30 - 13:00
Staying Strong in Times of Change
Are you or your employees experiencing the impact of menopause at work? Do you notice that this life phase brings not only physical, but also mental and emotional changes? Would you like to understand the consequences for yourself, your team, and your organization—and, most importantly, what you can (and cannot) do about it?
Sign up for the interactive webinar “Transition & Leadership.” In just one hour, you will receive:

Insight into the symptoms and changes that menopause brings, both physically and mentally.
Practical tools to regulate and optimize your own state of being, using techniques such as centering and conscious breathing.
Inspiration to start the conversation as a leader or colleague and to create a culture where well-being and effectiveness go hand in hand.
Clarity about what you can and cannot influence during this phase—and how acceptance and openness contribute to resilience and collaboration.
Concrete examples and exercises you can immediately apply in your work and daily life.

Who is it for?
This webinar is for managers, HR professionals, and employees who want to learn how to deal with both the challenges and opportunities of menopause in the workplace.
Why participate?
Menopause is a period of change, but also an opportunity to show leadership—by taking good care of yourself, communicating openly, and working together towards a healthy, resilient work environment.
Sign up now and discover how to navigate this phase with strength, calm, and focus—for yourself and your team.
Clear mind, open heart, steady presence.
Doing what matters, together—even in times of change.

Proud Imposter
2026-11-03 08:00 - 17:00
Het imposter sydroom is het gevoel dat je door de mand gaat vallen. Dat het nu niet meer lang zal duren of ze komen erachter dat je eigenlijk niet weet wat je doet. Imposter betekent bedrieger. En heel veel mensen hebben er last van, vrouwen en mannen. Het ‘imposter syndroom’ zorgt er voor dat je minder je bijdrage kunt leveren omdat je teveel twijfelt en minder tot je recht komt. En dat is jammer want waarschijnlijk kloppen jouw ideeën over jezelf niet helemaal. Je hoeft er ook niet altijd last van te hebben, maar misschien herken je dat je soms worstelt met die gedachtes. Nou dat hebben dus heel veel mensen en wil je daar ook mee aan de slag en er lichter mee omgaan dan kun je meedoen met deze webinar.
Wat neem je mee uit deze sessie:

Wat het imposter syndroom inhoudt, dat je niet de enige bent, en meer interessante weetjes uit onderzoek;
Imposter gedachten en gevoelens eerder herkennen en hoe je kunt zorgen dat ze minder vat op je krijgen;
Hoe je jezelf kunt ondersteunen om je sterker, en in verbinding te voelen.

Proud Imposter
2026-11-03 08:00 - 17:00
The imposter syndrome is the feeling that you are going to be found out. That it won’t be long before people discover that you actually don’t know what you’re doing. “Imposter” means fraud. And many people suffer from it, both women and men. The imposter syndrome makes it harder for you to contribute, because you doubt yourself too much and don’t reach your full potential. That’s a shame, because your ideas about yourself are probably not entirely accurate. You don’t always have to suffer from it, but maybe you recognize that you sometimes struggle with these thoughts. Well, a lot of people experience this, and if you want to work on it and deal with it more lightly, you can join this webinar.
What you will take away from this session:

What imposter syndrome is, that you are not alone, and more interesting facts from research;
How to recognize imposter thoughts and feelings earlier, and how to make sure they have less grip on you;
How you can support yourself to feel stronger and more connected.
