BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//AnoukA Academy - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://academy.anouka.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor AnoukA Academy
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260601T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260601T131500
DTSTAMP:20261025T012303Z
CREATED:20261025T012303Z
LAST-MODIFIED:20261025T012303Z
UID:44262-1780317000-1780319700@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260601T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260601T131500
DTSTAMP:20261031T102305Z
CREATED:20261031T102305Z
LAST-MODIFIED:20261031T102305Z
UID:45120-1780317000-1780319700@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-4/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260629T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260629T131500
DTSTAMP:20261025T012304Z
CREATED:20261025T012304Z
LAST-MODIFIED:20261025T012304Z
UID:44268-1782736200-1782738900@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-2/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260629T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260629T131500
DTSTAMP:20261031T102306Z
CREATED:20261031T102306Z
LAST-MODIFIED:20261031T102306Z
UID:45126-1782736200-1782738900@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-5/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260826T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260826T110000
DTSTAMP:20261025T012304Z
CREATED:20261025T012304Z
LAST-MODIFIED:20261025T012304Z
UID:44269-1787736600-1787742000@academy.anouka.nl
SUMMARY:Je brein onder druk
DESCRIPTION:In een tijd waarin steeds meer leiders streven naar een balans tussen verstand en gevoel\, is er een diepere laag te ontdekken. Om je volledige potentieel als leider en als individu te benutten\, is het essentieel om de harmonie tussen lichaam en geest te cultiveren. In deze sessie reikt Anique je praktische instrumenten aan die je helpen om optimaal te presteren\, zelfs in de meest uitdagende situaties. Anique’s aanpak is geworteld in neurobiologisch onderzoek\, geïnspireerd door technieken uit de topsport en doordrenkt met de wijsheid van mindfulness en oosterse vechtkunsten. Met De Verborgen Dimensie van Leiderschap in handen\, beschik je over een krachtige tool om jouw volledige potentieel te ontsluiten. \nWat zijn de voordelen?\n\nJe vergroot je vermogen om je emotionele toestand positief te beïnvloeden\, zelfs onder druk\, waardoor je effectief kunt omgaan met uitdagende situaties.\nJe leert hoe je mensen gemakkelijker kunt motiveren en weerstand kunt omzetten in samenwerking.\nJe ervaart meer kalmte en overzicht\, waardoor je beter in staat bent om informatie te verwerken en prioriteiten te stellen.\nJe ontwikkelt veerkracht om constructief om te gaan met tegenslagen en complexe scenario’s.\n\nBovendien? In slechts één minuut kun je van stress naar flow gaan door je te centreren\, wat resulteert in een heldere focus\, verhoogde inspiratie en innerlijke kracht. Je leert echt te luisteren\, zelfs naar kritiek\, zonder het persoonlijk op te vatten\, en je kunt standpunten helder maken zonder agressie of vaagheid. Kortom: je zult met meer gemak en energie bijdragen aan datgene wat voor jou belangrijk is\, zelfs in uitdagende omstandigheden! \nDus zeg vaarwel tegen het constant voorbij rennen aan jezelf\, het worstelen met moeilijke collega’s\, het wakker liggen van werkgerelateerde gedachten\, en het gevoel van ontevredenheid met jezelf. Laat de frustratie van dagelijkse hectiek en een slechte organisatiecultuur achter je\, en behoud een helder zicht op het grotere plaatje\, zonder constant bezig te zijn met het blussen van brandjes. Deze masterclass zal jouw inzicht\, kracht en creativiteit versterken\, en je helpen om als leider te floreren.
URL:https://academy.anouka.nl/event/je-brein-onder-druk/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar,Incompany
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260826T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260826T110000
DTSTAMP:20261031T102306Z
CREATED:20261031T102306Z
LAST-MODIFIED:20261031T102306Z
UID:45127-1787736600-1787742000@academy.anouka.nl
SUMMARY:Je brein onder druk
DESCRIPTION:In een tijd waarin steeds meer leiders streven naar een balans tussen verstand en gevoel\, is er een diepere laag te ontdekken. Om je volledige potentieel als leider en als individu te benutten\, is het essentieel om de harmonie tussen lichaam en geest te cultiveren. In deze sessie reikt Anique je praktische instrumenten aan die je helpen om optimaal te presteren\, zelfs in de meest uitdagende situaties. Anique’s aanpak is geworteld in neurobiologisch onderzoek\, geïnspireerd door technieken uit de topsport en doordrenkt met de wijsheid van mindfulness en oosterse vechtkunsten. Met De Verborgen Dimensie van Leiderschap in handen\, beschik je over een krachtige tool om jouw volledige potentieel te ontsluiten. \nWat zijn de voordelen?\n\nJe vergroot je vermogen om je emotionele toestand positief te beïnvloeden\, zelfs onder druk\, waardoor je effectief kunt omgaan met uitdagende situaties.\nJe leert hoe je mensen gemakkelijker kunt motiveren en weerstand kunt omzetten in samenwerking.\nJe ervaart meer kalmte en overzicht\, waardoor je beter in staat bent om informatie te verwerken en prioriteiten te stellen.\nJe ontwikkelt veerkracht om constructief om te gaan met tegenslagen en complexe scenario’s.\n\nBovendien? In slechts één minuut kun je van stress naar flow gaan door je te centreren\, wat resulteert in een heldere focus\, verhoogde inspiratie en innerlijke kracht. Je leert echt te luisteren\, zelfs naar kritiek\, zonder het persoonlijk op te vatten\, en je kunt standpunten helder maken zonder agressie of vaagheid. Kortom: je zult met meer gemak en energie bijdragen aan datgene wat voor jou belangrijk is\, zelfs in uitdagende omstandigheden! \nDus zeg vaarwel tegen het constant voorbij rennen aan jezelf\, het worstelen met moeilijke collega’s\, het wakker liggen van werkgerelateerde gedachten\, en het gevoel van ontevredenheid met jezelf. Laat de frustratie van dagelijkse hectiek en een slechte organisatiecultuur achter je\, en behoud een helder zicht op het grotere plaatje\, zonder constant bezig te zijn met het blussen van brandjes. Deze masterclass zal jouw inzicht\, kracht en creativiteit versterken\, en je helpen om als leider te floreren.
URL:https://academy.anouka.nl/event/je-brein-onder-druk-2/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar,Incompany
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T131500
DTSTAMP:20261025T012304Z
CREATED:20261025T012304Z
LAST-MODIFIED:20261025T012304Z
UID:44271-1788179400-1788182100@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt. \n31 augustus 2026: DagStart — Je ochtendritueel voor helderheid\nHoe je je dag begint\, bepaalt hoe je dag verloopt. De DagStart is een 5-minuten ochtendroutine die je helpt om vanuit intentie te werken in plaats van vanuit reactie. Je leert een eenvoudig ritueel om je systeem te activeren\, je prioriteiten helder te krijgen en met focus aan je dag te beginnen — zonder dat je telefoon of inbox je koers bepaalt.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-3/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260831T131500
DTSTAMP:20261031T102306Z
CREATED:20261031T102306Z
LAST-MODIFIED:20261031T102306Z
UID:45129-1788179400-1788182100@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt. \n31 augustus 2026: DagStart — Je ochtendritueel voor helderheid\nHoe je je dag begint\, bepaalt hoe je dag verloopt. De DagStart is een 5-minuten ochtendroutine die je helpt om vanuit intentie te werken in plaats van vanuit reactie. Je leert een eenvoudig ritueel om je systeem te activeren\, je prioriteiten helder te krijgen en met focus aan je dag te beginnen — zonder dat je telefoon of inbox je koers bepaalt.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-6/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T131500
DTSTAMP:20261025T012304Z
CREATED:20261025T012304Z
LAST-MODIFIED:20261025T012304Z
UID:44274-1790598600-1790601300@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch: Dagoogst
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt. \n28 september 2026: DagOogst — Eindig je dag met voldoening\nVeel leiders en professionals eindigen hun dag met een onvoltooid gevoel — je weet vooral wat er niet gelukt is. De DagOogst is een 5-minuten routine die je brein traint om te zien wat je wél hebt bereikt. Je leert je dag afsluiten met erkenning van je successen\, loslaten van wat niet lukte\, en met een tevreden gevoel je avond ingaan. Zo start je de volgende dag ook weer lekkerder op.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-dagoogst/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260928T131500
DTSTAMP:20261031T102306Z
CREATED:20261031T102306Z
LAST-MODIFIED:20261031T102306Z
UID:45132-1790598600-1790601300@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch: Dagoogst
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt. \n28 september 2026: DagOogst — Eindig je dag met voldoening\nVeel leiders en professionals eindigen hun dag met een onvoltooid gevoel — je weet vooral wat er niet gelukt is. De DagOogst is een 5-minuten routine die je brein traint om te zien wat je wél hebt bereikt. Je leert je dag afsluiten met erkenning van je successen\, loslaten van wat niet lukte\, en met een tevreden gevoel je avond ingaan. Zo start je de volgende dag ook weer lekkerder op.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-dagoogst-2/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261026T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261026T131500
DTSTAMP:20261025T012305Z
CREATED:20261025T012305Z
LAST-MODIFIED:20261025T012305Z
UID:44279-1793017800-1793020500@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch: Dagpauze
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt. \n26 oktober 2026: Strategische Rust — De kracht van de dagpauze\nRust is geen luxe\, maar een strategische noodzaak. In deze sessie leer je hoe korte\, bewuste pauzes je mentale helderheid herstellen en je focus versterken. Je ontdekt de HARK-methode (Houding\, Ademhaling\, Ruimte\, Kwaliteit) — een 5-seconden reset die je midden op de dag kunt inzetten om van stress of vermoeidheid weer naar een lekkere flow te gaan.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-dagpauze/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261026T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261026T131500
DTSTAMP:20261031T102307Z
CREATED:20261031T102307Z
LAST-MODIFIED:20261031T102307Z
UID:45137-1793017800-1793020500@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch: Dagpauze
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt. \n26 oktober 2026: Strategische Rust — De kracht van de dagpauze\nRust is geen luxe\, maar een strategische noodzaak. In deze sessie leer je hoe korte\, bewuste pauzes je mentale helderheid herstellen en je focus versterken. Je ontdekt de HARK-methode (Houding\, Ademhaling\, Ruimte\, Kwaliteit) — een 5-seconden reset die je midden op de dag kunt inzetten om van stress of vermoeidheid weer naar een lekkere flow te gaan.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-dagpauze-2/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261103T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261103T133000
DTSTAMP:20261025T012305Z
CREATED:20261025T012305Z
LAST-MODIFIED:20261025T012305Z
UID:44281-1793707200-1793712600@academy.anouka.nl
SUMMARY:Proud Imposter
DESCRIPTION:Het imposter sydroom is het gevoel dat je door de mand gaat vallen. Dat het nu niet meer lang zal duren of ze komen erachter dat je eigenlijk niet weet wat je doet. Imposter betekent bedrieger. En heel veel mensen hebben er last van\, vrouwen en mannen. Het ‘imposter syndroom’ zorgt er voor dat je minder je bijdrage kunt leveren omdat je teveel twijfelt en minder tot je recht komt. En dat is jammer want waarschijnlijk kloppen jouw ideeën over jezelf niet helemaal. Je hoeft er ook niet altijd last van te hebben\, maar misschien herken je dat je soms worstelt met die gedachtes. Nou dat hebben dus heel veel mensen en wil je daar ook mee aan de slag en er lichter mee omgaan dan kun je meedoen met deze webinar. \nWat neem je mee uit deze sessie:\n\nWat het imposter syndroom inhoudt\, dat je niet de enige bent\, en meer interessante weetjes uit onderzoek;\nImposter gedachten en gevoelens eerder herkennen en hoe je kunt zorgen dat ze minder vat op je krijgen;\nHoe je jezelf kunt ondersteunen om je sterker\, en in verbinding te voelen.
URL:https://academy.anouka.nl/event/proud-imposter/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar,Incompany
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261103T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261103T133000
DTSTAMP:20261031T102307Z
CREATED:20261031T102307Z
LAST-MODIFIED:20261031T102307Z
UID:45139-1793707200-1793712600@academy.anouka.nl
SUMMARY:Proud Imposter
DESCRIPTION:Heel bekwame mensen delen een geheim: af en toe zijn ze er heilig van overtuigd dat ze door de mand vallen. Dat het maar een kwestie van tijd is voordat anderen ontdekken dat ze eigenlijk niet weten wat ze doen. Herkenbaar? Dan zit je in goed gezelschap. Het imposter syndroom hoort bij ambitie: hoe meer je bereikt\, hoe groter de twijfel of je het wel echt verdient. \nIn deze webinar draaien we dat om. Anouk laat zien dat die onzekerheid je geen bedrieger maakt\, maar een mens dat durft te groeien buiten zijn comfortzone. Je leert de gedachten eerder herkennen zodat ze minder grip op je krijgen. En je ontdekt hoe je steviger in je schoenen gaat staan\, ook als de twijfel opspeelt. \nWat neem je mee uit deze sessie:\n\nWat het imposter syndroom werkelijk is\, waarom je absoluut niet de enige bent\, en wat onderzoek erover zegt;\nHoe je imposter-gedachten en -gevoelens eerder herkent\, en hoe je ze minder vat op je laat krijgen;\nConcreet hoe je jezelf ondersteunt om je sterker en meer in verbinding met jezelf te voelen.\n\nAan het eind weet je: die onzekerheid maakt je geen bedrieger\, het maakt je een mens dat volop in ontwikkeling is. En daar mag je trots op zijn.
URL:https://academy.anouka.nl/event/proud-imposter-2/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar,Incompany
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261130T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261130T131500
DTSTAMP:20261025T012305Z
CREATED:20261025T012305Z
LAST-MODIFIED:20261025T012305Z
UID:44287-1796041800-1796044500@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch: Focus en Flow
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt. \n30 november 2026: Focus en Flow voor 2027 — Intentie zetten voor het nieuwe jaar\nSluit het jaar af met dankbaarheid\, helderheid en begin 2027 met intentie. In deze sessie reflecteer je op wat dit jaar werkelijk heeft opgeleverd en zet je een krachtige bedoeling voor het komende jaar. Je leert hoe je focus en flow kunt vasthouden\, zelfs als de druk weer toeneemt. Een praktische sessie om met energie en richting aan 2027 te beginnen.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-focus-en-flow/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261130T123000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261130T131500
DTSTAMP:20261031T102307Z
CREATED:20261031T102307Z
LAST-MODIFIED:20261031T102307Z
UID:45145-1796041800-1796044500@academy.anouka.nl
SUMMARY:Refresh & Relax lunch: Focus en Flow
DESCRIPTION:In een wereld vol drukte en verandering is het essentieel om samen bewust stil te staan\, op te laden en nieuwe inspiratie op te doen. Tijdens deze korte\, interactieve sessies werk je met direct toepasbare tools om krachtig\, ontspannen en menselijk leiderschap te belichamen – juist wanneer het spannend wordt. \n30 november 2026: Focus en Flow voor 2027 — Intentie zetten voor het nieuwe jaar\nSluit het jaar af met dankbaarheid\, helderheid en begin 2027 met intentie. In deze sessie reflecteer je op wat dit jaar werkelijk heeft opgeleverd en zet je een krachtige bedoeling voor het komende jaar. Je leert hoe je focus en flow kunt vasthouden\, zelfs als de druk weer toeneemt. Een praktische sessie om met energie en richting aan 2027 te beginnen.
URL:https://academy.anouka.nl/event/refresh-relax-lunch-focus-en-flow-2/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270303T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270303T110000
DTSTAMP:20261031T102308Z
CREATED:20261031T102308Z
LAST-MODIFIED:20261031T102308Z
UID:45283-1804066200-1804071600@academy.anouka.nl
SUMMARY:Je brein onder druk
DESCRIPTION:In een tijd waarin steeds meer leiders streven naar een balans tussen verstand en gevoel\, is er een diepere laag te ontdekken. Om je volledige potentieel als leider en als individu te benutten\, is het essentieel om de harmonie tussen lichaam en geest te cultiveren. In deze sessie reikt Anique je praktische instrumenten aan die je helpen om optimaal te presteren\, zelfs in de meest uitdagende situaties. Anique’s aanpak is geworteld in neurobiologisch onderzoek\, geïnspireerd door technieken uit de topsport en doordrenkt met de wijsheid van mindfulness en oosterse vechtkunsten. Met De Verborgen Dimensie van Leiderschap in handen\, beschik je over een krachtige tool om jouw volledige potentieel te ontsluiten. \nWat zijn de voordelen?\n\nJe vergroot je vermogen om je emotionele toestand positief te beïnvloeden\, zelfs onder druk\, waardoor je effectief kunt omgaan met uitdagende situaties.\nJe leert hoe je mensen gemakkelijker kunt motiveren en weerstand kunt omzetten in samenwerking.\nJe ervaart meer kalmte en overzicht\, waardoor je beter in staat bent om informatie te verwerken en prioriteiten te stellen.\nJe ontwikkelt veerkracht om constructief om te gaan met tegenslagen en complexe scenario’s.\n\nBovendien? In slechts één minuut kun je van stress naar flow gaan door je te centreren\, wat resulteert in een heldere focus\, verhoogde inspiratie en innerlijke kracht. Je leert echt te luisteren\, zelfs naar kritiek\, zonder het persoonlijk op te vatten\, en je kunt standpunten helder maken zonder agressie of vaagheid. Kortom: je zult met meer gemak en energie bijdragen aan datgene wat voor jou belangrijk is\, zelfs in uitdagende omstandigheden! \nDus zeg vaarwel tegen het constant voorbij rennen aan jezelf\, het worstelen met moeilijke collega’s\, het wakker liggen van werkgerelateerde gedachten\, en het gevoel van ontevredenheid met jezelf. Laat de frustratie van dagelijkse hectiek en een slechte organisatiecultuur achter je\, en behoud een helder zicht op het grotere plaatje\, zonder constant bezig te zijn met het blussen van brandjes. Deze sessie zal jouw inzicht\, kracht en creativiteit versterken\, en je helpen om als leider te floreren.
URL:https://academy.anouka.nl/event/je-brein-onder-druk-3/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270525T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270525T150000
DTSTAMP:20261031T102308Z
CREATED:20261031T102308Z
LAST-MODIFIED:20261031T102308Z
UID:45284-1811251800-1811257200@academy.anouka.nl
SUMMARY:Je innerlijke criticus als bondgenoot
DESCRIPTION:Het imposter syndroom is het gevoel dat je door de mand gaat vallen: dat het niet lang meer duurt voordat ze erachter komen dat je eigenlijk niet weet wat je doet. Heel veel mensen hebben er last van\, mannen en vrouwen\, en het zorgt ervoor dat je minder tot je recht komt terwijl je ideeën over jezelf waarschijnlijk niet kloppen. In dit gratis webinar begrijp je wat het imposter syndroom inhoudt\, herken je die gedachten eerder en laat je ze minder vat op je krijgen\, zodat je je sterker en meer in verbinding voelt.
URL:https://academy.anouka.nl/event/je-innerlijke-criticus-als-bondgenoot/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20270827T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20270827T110000
DTSTAMP:20261031T102308Z
CREATED:20261031T102308Z
LAST-MODIFIED:20261031T102308Z
UID:45287-1819359000-1819364400@academy.anouka.nl
SUMMARY:Je brein onder druk
DESCRIPTION:In een tijd waarin steeds meer leiders streven naar een balans tussen verstand en gevoel\, is er een diepere laag te ontdekken. Om je volledige potentieel als leider en als individu te benutten\, is het essentieel om de harmonie tussen lichaam en geest te cultiveren. In deze sessie reikt Anique je praktische instrumenten aan die je helpen om optimaal te presteren\, zelfs in de meest uitdagende situaties. Anique’s aanpak is geworteld in neurobiologisch onderzoek\, geïnspireerd door technieken uit de topsport en doordrenkt met de wijsheid van mindfulness en oosterse vechtkunsten. Met De Verborgen Dimensie van Leiderschap in handen\, beschik je over een krachtige tool om jouw volledige potentieel te ontsluiten. \nWat zijn de voordelen?\n\nJe vergroot je vermogen om je emotionele toestand positief te beïnvloeden\, zelfs onder druk\, waardoor je effectief kunt omgaan met uitdagende situaties.\nJe leert hoe je mensen gemakkelijker kunt motiveren en weerstand kunt omzetten in samenwerking.\nJe ervaart meer kalmte en overzicht\, waardoor je beter in staat bent om informatie te verwerken en prioriteiten te stellen.\nJe ontwikkelt veerkracht om constructief om te gaan met tegenslagen en complexe scenario’s.\n\nBovendien? In slechts één minuut kun je van stress naar flow gaan door je te centreren\, wat resulteert in een heldere focus\, verhoogde inspiratie en innerlijke kracht. Je leert echt te luisteren\, zelfs naar kritiek\, zonder het persoonlijk op te vatten\, en je kunt standpunten helder maken zonder agressie of vaagheid. Kortom: je zult met meer gemak en energie bijdragen aan datgene wat voor jou belangrijk is\, zelfs in uitdagende omstandigheden! \nDus zeg vaarwel tegen het constant voorbij rennen aan jezelf\, het worstelen met moeilijke collega’s\, het wakker liggen van werkgerelateerde gedachten\, en het gevoel van ontevredenheid met jezelf. Laat de frustratie van dagelijkse hectiek en een slechte organisatiecultuur achter je\, en behoud een helder zicht op het grotere plaatje\, zonder constant bezig te zijn met het blussen van brandjes. Deze sessie zal jouw inzicht\, kracht en creativiteit versterken\, en je helpen om als leider te floreren.
URL:https://academy.anouka.nl/event/je-brein-onder-druk-4/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20271104T113000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20271104T130000
DTSTAMP:20261031T102308Z
CREATED:20261031T102308Z
LAST-MODIFIED:20261031T102308Z
UID:45288-1825327800-1825333200@academy.anouka.nl
SUMMARY:De overgang & Leiderschap – Hoe je als vrouw veerkrachtig overeind blijft
DESCRIPTION:Ervaar jij of je medewerkers de impact van de overgang op het werk? Merk je dat deze levensfase niet alleen lichamelijke\, maar ook mentale en emotionele veranderingen met zich meebrengt? Wil je weten wat de gevolgen kunnen zijn voor jezelf\, je team en de organisatie\, en vooral wat je eraan kunt doen (en wat niet)? \nMeld je dan aan voor het interactieve webinar Overgang & Leiderschap. Je krijgt:\n– Inzicht in de klachten en veranderingen die de overgang met zich meebrengt\, zowel fysiek als mentaal\n– Praktische handvatten om je eigen staat van zijn te reguleren en te optimaliseren\, met technieken als centreren en bewust ademhalen\n– Inspiratie om als leider of collega het gesprek aan te gaan en een cultuur te creeren waarin welzijn en effectiviteit hand in hand gaan\n– Duidelijkheid over wat je wel en niet kunt beinvloeden in deze fase\, en hoe acceptatie en openheid bijdragen aan veerkracht en samenwerking\n– Concrete voorbeelden en oefeningen die je direct kunt toepassen in je werk en dagelijks leven \nVoor wie? Dit webinar is voor leidinggevenden\, HR-professionals en medewerkers die willen leren omgaan met de uitdagingen en kansen van de overgang op de werkvloer. \nWaarom meedoen? De overgang is een periode van verandering\, maar ook een kans om leiderschap te tonen. Door goed voor jezelf te zorgen\, open te communiceren en samen te werken aan een gezonde\, veerkrachtige werkomgeving. \nMeld je nu aan en ontdek hoe je krachtig en met meer rust en focus door deze fase navigeert\, voor jezelf en je team.
URL:https://academy.anouka.nl/event/de-overgang-leiderschap-hoe-je-als-vrouw-veerkrachtig-overeind-blijft/
LOCATION:Online
CATEGORIES:Gratis webinar
END:VEVENT
END:VCALENDAR